1、在高的平坦地面上搭帐篷。避免在斜坡或斜坡底部搭帐篷;如果下雨,你的帐篷可能会泛滥。清除地面上任何石头或树枝,你的帐篷将去那里。
2、在地板上放一些舒服的东西。地毯或填充物将帮助你睡得更舒服,它将使你远离寒冷的地面。如果你买不起地毯或填充物,那就用厚毯子或被子代替。毛巾也可以用来填充,因为它们会吸收任何进入帐篷的液体,并保持你和你的物品干燥。
3、把你所有的东西都整理好。把你的衣服、烹饪用品和浴室用品分开放在不同的塑料容器或袋子里。如果每件事都有一个特定的地方,那么你帐篷里的生活将会更容易管理。当你不睡觉的时候,把睡袋和毯子卷起来,这样你在帐篷里就有了更多的空间。
4、在帐篷外建一个火坑。一个火坑会给你一个地方烹饪食物,擦干你的衣服,当外面很冷的时候保持温暖。使坑深6英寸(15.2厘米),宽2英尺(0.5米)。在火坑周围堆土和石头以防止火势蔓延。
5、保持健康饮食. 吃很多水果,蔬菜,和全谷物,比如全麦面包。避免食用含有大量盐、糖和脂肪的食物。当你在杂货店的时候,找一些说"少钠"或"不含脂肪"的食物。喝大量的水,避免像苏打水那样含糖的饮料。确保你有足够的钙。干果、坚果、豆类、花椰菜和深绿色蔬菜都是钙的好来源。你也可以每天服用含有钙的维生素来补充你的饮食。
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